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身体の重心を左右に大きく振ることで骨盤周辺の筋肉を 強化し、彎曲した骨盤を整えるのに効果的。またステップ 位置(重心)を変えることで引き締めたい箇所(ふくらはぎ・ ふともも・お尻)を選んでトレーニングが行えます。