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下半身を心地よく揺らす「金魚運動」は、体の緊張をほぐし、自分で動かしにくい骨盤周りをゆらゆらストレッチ。さらに普段使わない筋肉を刺激し、ダイエットにも活躍。足を上げることで、体のむくみや疲れを癒します。